Юлските горещи вечери може да са приятни за късна разходка или вечеря на открито. Високите температури през нощта обаче могат да бъдат истинско предизвикателство и да нарушат съня ни. В тези моменти пред нас се изправя въпросът: безопасно ли е да спя на климатик или е по-добре да отворя прозореца?

Тъй като сме в разгара на лятото, а в България дневните температури често достигат и 40 градуса, в тази статия ще разгледаме предимствата и недостатъците на двата най-разпространени варианта за охлаждане нощем.

Сън на включен климатик

В борбата с летните жеги много хора прибягват до това да оставят климатика си включен през цялата нощ. По този начин поддържат по-ниска температура в спалнята и заспиват по-лесно. Ако и вие сте от тези хора, е добре да обърнете внимание на някои фактори, за да се насладите на приятен и безопасен сън.

Опасностите от заспиването на включен климатик могат да се крият в това, че не можете да го контролирате докато спите. Тъй като телесната ни температура спада нощем, прекалено ниските градуси в спалнята могат да имат негативни ефекти върху здравето ни. Ако спим на прекалено студено неусетно можем да настинем или да на сутринта да се събудим с болки в кръста, врата и мускулите.

Друга невидима опасност, която климатикът може да крие, е лошият въздух. Филтрите на климатика могат да задържат голямо количество прахови частици. Ако не ги почиствате редовно, може да си докарате дихателни проблеми. Също така климатикът изсушава въздуха в спалнята, а това може да раздразни дихателните ви пътища и кожата.

Плюсове и минуси на съня на чист въздух

През лятото високите температури и парещите слънчеви лъчи могат да превърнат  спалнята ви в непоносимо място особено ако нямате плътни тъмни завеси. Вечер обаче температурите все пак се понижават и могат да достигнат приятни нива. Тогава е чудесен вариант да отворите широко прозореца в спалнята си. Ако имате късмет, дори може да усетите нежен полъх отвън. Така ще раздвижите въздуха в стаята и ще я охладите по-бързо. Сънят на отворен прозорец през лятото е отлична възможност особено ако живеете по-близо до природата. Ако живеете в центъра на града, близо до оживен булевард, това може и да не е най-доброто решение за вас. Шумът и мръсотията, която ще идват отвън могат както да нарушат съня ви, така и да са опасни за здравето ви.

Летните жеги могат да бъдат предизвикателство особено за работещите хора, които трябва да намерят начин да си починат добре през нощта, за да вършат ежедневните си задачи. С нашите съвети вероятно вече сте взели решение кой е по-добрият вариант за охлаждане в летните нощи. За да се насладите на още по-голяма прохлада, е добре да използвате и подходящи продукти за сън. Комплектът от олекотена завивка и възглавница DORMEO ADAPTIVE GO СЕТ  се адаптира към температурата на тялото ви и през лятото ви носи усещане за приятна прохлада. Спалното бельо също е добре да бъде от естествени материи, които не спарват.