„Студената страна на възглавницата“ – прищявка или биологична нужда за добър сън са охлаждащите продукти за сън?
„Студената страна на възглавницата“ – прищявка или биологична нужда за добър сън са охлаждащите продукти за сън?
Колко често в топлите месеци ви се случва да обръщате възглавницата си в търсенето на великата студена страна или да отвивате единия си крак, за да се охладите? Оказва се, че обръщането на...
Лятна умора: Как сънят може да върне енергията ни в горещите месеци
Лятна умора: Как сънят може да върне енергията ни в горещите месеци
Лятна умора: съществува ли наистина и какви са причините Едва ли има някой, който не е чувал за пролетната умора . Съществува обаче и едно състояние, за което не се говори толкова активно, а именно...
Сън на отворен прозорец или на климатик: Коя е по-добрата опция през лятото
Сън на отворен прозорец или на климатик: Коя е по-добрата опция през лятото
Юлските горещи вечери може да са приятни за късна разходка или вечеря на открито. Високите температури през нощта обаче могат да бъдат истинско предизвикателство и да нарушат съня ни. В тези моменти...
Сън по време на ваканция: как да се наспим далеч от дома
Сън по време на ваканция: как да се наспим далеч от дома
Лято е и виждате вече как моментът за планираната още от януари почивка се приближава все повече. Ваканцията е време за почивка от реалността - от работните задължения и рутинните задачи. Вероятно...
Как да спим добре, когато навън се събужда природата
Как да спим добре, когато навън се събужда природата
С настъпването на пролетта природата се пробужда с пълна сила – дърветата се разлистват, птиците пеят по-рано, а слънцето озарява спалните ни още преди алармата да звънне. Въпреки тази хармонична...